一、戒酒：白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，所以有脱发迹象的人群为了保证您有靓丽的头发请停止饮酒。

 

 

　　二、梳子：尼龙梳子容易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激，还是用黄杨木梳好，又环保又能按摩头皮，增加秀发光泽，一举数得。

 

　　三、按摩：晚上临睡前用梳子将头发梳30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。或者全身放松。

 

　　四、精神：对男性来说，工作越忙，脱发的机会越高，所以，男人要多放松。精神上避免过于疲劳焦虑，避免过多压力。精神压抑、焦虑不安会导致脱发。应经常散步，做松弛体操，以消除精神疲劳。应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

 

　　温馨提示：在生活中能够引起脱发症状的诱因有很多，如果您还在为人受脱发疾病而烦恼，请及时与我院的皮肤病在线医师咨询了解，我院医师将免费为您讲解，帮助患者早日告别脱发疾病的困扰。

 

　　南京皮肤病医院哪家好？南京肤康皮肤中医门诊部是一所正规专业的重点皮肤病医院，医院自建院以来，一直致力于对皮肤病课题的研究，经过多年的临床经验，南京肤康皮肤中医门诊部已经创新研发了中西结合疗法，具备国外先进设备，并且由国内知名的医师，为患者一对一亲自诊疗，以精湛的医术和贴心的服务，帮助患者摆脱皮肤疾病的困扰与折磨。