一、保护好头发：这就要我们保护头皮的健康，避免用力摩擦头部，梳头的时候动作轻一点，还有要减少对头发染、烫、卷造型活动，头发如果受到过多伤害自然就会脱落。

 

　　二、补充好营养：头发的生长需要大量的蛋白质，并且我们还要保证维生素的摄入，缺乏维生素A容易出现头皮屑滋生，然后脱发的问题。维生素B可促进头皮的新陈代谢，维生素C则能活化微血管壁，使发根顺利吸收血液中的营养。

 

　　三、要释放压力：脱发的出现很多时候是因为压力过大造成的，压力过大会引发各种身体疾病，使头发长时间都处于休眠期，所以预防脱发应避免太大的压力，要注重劳逸结合，不能长时间用脑，而不知道休息。出现脱发要学会放松自己。

 

　　四、可以没事按摩头部：每日抽出时间按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按的动作，经常这么做对于头部是很有好处的，促进头发的生长。

 

　　温馨提示：出现脱发疾病，患者应当及时到专业的皮肤病医院就诊，做好日常的护理措施，积极改善自身的不良习惯，早日远离脱发所带来的危害。

 

　　南京治疗皮肤病医院？南京肤康皮肤中医门诊部是一所全国连锁知名重点皮肤病医院，医院自建院以来，一直致力于对皮肤病课题的研究，经过多年的临床经验，南京肤康皮肤中医门诊部已经创新研发了中西结合疗法，具备国外先进设备，并且由国内知名的医师，为患者一对一亲自诊疗，以精湛的医术和贴心的服务，为皮肤病患者治疗，帮助患者摆脱皮肤疾病的困扰与折磨。