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青少年预防青春痘要注意哪些方面呢？

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青春痘疾病是一种青少年较为高发的皮肤疾病，在生活中给不少年轻人带来困扰，了解青春痘疾病的诱因，科学预防很重要。那么，青少年预防青春痘要注意哪些方面呢？

　　1、饮食方面：很多人长青春痘是因为吃了太多辛辣刺激性的食物，所以预防青春痘要少吃含脂肪多的食物及糖类，少吃刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类也要少吃。南京皮肤科医院？

　　2、睡眠方面：保持充足的睡眠时间也能预防青春痘的出现，尤其是处于青春期的人群，尽量合理安排自己的作息时间，不要经常熬夜，长期熬夜会造成内分泌失调，从而导致该病的发生。

　　3、精神方面：长期精神紧张容易引起内分泌紊乱，从而诱发青春痘的发生，因此尽量避免那些紧张、焦虑等不良情绪，在日常生活中要学会调整精神，保持愉悦的心情，用乐观的态度面对生活。

　　4、卫生方面：被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁，可用沸水或洗后还要拿出来晒晒太阳，正确清洁皮肤，脸部要养成早晚各清洗的习惯，用中性肥皂及温水洗脸，洗脸请勿过度。