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预防皮肤长青春痘有哪些好的方法？

文章来源：南京皮肤病研究所挂号热线：170-7517-6017

青春痘疾病在生活中比较多见，是一种常见的皮肤疾病，对患者皮肤健康的损害不容小觑。那么，预防皮肤长青春痘有哪些好的方法？

　　1、很多人长青春痘是因为吃了太多辛辣刺激性的食物，所以预防青春痘一定要少吃含脂肪多的食物及糖类，少吃刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料等。

　　2、大家要根据自己的皮肤特性选择用户品或者化妆品，常用温热水和硼酸皂洗患处和面部油腻多的部位。洗脸次数既不能太勤也不能太少。

　　3、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁，可用沸水或洗后还要拿出来晒晒太阳，正确清洁皮肤，脸部要养成早晚清洗的习惯，用中性肥皂及温水洗脸，洗脸请勿过度。

　　4、保持充足的睡眠时间也能预防青春痘的出现，尤其是处于青春期的人群，尽量合理安排自己的作息时间，不要经常熬夜，长期熬夜会造成内分泌失调，从而导致该病的发生。